Ребенок плохо ест: что делать

Нет, это не статья ‘Как успокоить бабушку, которая не может затолкать внуку десятый пирожок’. Это статья для тех, чьих деток называют малоежками, ну, или для тех, кому кажется, что его ребенок — малоежка. 

У здорового ребенка не может не быть аппетита. Для того, чтобы двигаться и познавать мир, ребенку необходима энергия. Но прежде, чем идти к врачу с этим вопросам, проверьте, нет ли за вами следующих ‘грешков’. 

Кусочничество 🥨

В бестселлере Памелы Друкерман ‘Французские дети не плюются едой’ описан один из главных секретов стройности французов — они никогда не перекусывают, принимают пищу 3 раза в день. 

С количеством приемов пищи можно поспорить — многие диетологи рекомендуют питаться не менее 5 раз в день как взрослым, так и детям. Но если вы столкнулись с тем, что ребенок плохо ест основные блюда, понаблюдайте — не наедается ли он печеньем и фруктами, которые в открытом доступе лежат на кухонном столе. 

Большую роль в аппетите ребенка играет фактор питья. Что пьет ваш ребенок?  Если он с ранних лет не приучен к обычной воде и пьет сладкие соки или компот с сахаром — аппетит также может пропадать.

Потакание капризам 😭

Любящие родители часто недооценивают своих деток, а ведь они те еще манипуляторы. Разобравшись однажды, что плачем от мамы можно добиться чего угодно, — малыш будет прибегать к своему приему раз за разом. 

Есть мнение, что отучить ребенка капризничать за столом можно всего за два дня. Убираются все перекусы, все сладкое и неполезное. Остаются лишь основные приемы полезной пищи. Поскандалив за завтраком и обедом, к ужину ребенок будет более сговорчивым и наверняка поест то, что предлагают. На следующий день вновь будут предприняты попытки добиться своего, но гораздо менее интенсивные. На третий день ребенок окончательно смирится с новым рационом, и в вашей жизни станет на одну проблему меньше. 

Попробуйте — вдруг и у вас тоже получится! 

Понимание здорового рациона 🥦

В век обилия информации очень сложно разобраться, а что же такое здоровый рацион. Если вы не являетесь экспертом в этом вопросе — всегда лучше проконсультироваться со специалистом. Будет здорово, если им выступит даже не участковый педиатр, а детский гастроэнтеролог. Благодаря несложным анализам и УЗИ, врач с точностью определит, есть ли у вас заболевания ЖКТ и подберет по-настоящему здоровый рацион. 

Скорее всего в него войдут:

✅ мясо, рыба, яйца; 

✅ овощи семейства крестоцветных; 

✅ каши; 

✅ кисломолочные продукты в грамотной дозировке; 

✅ минеральная вода. 

А для противников употребления в пищу продуктов животного происхождения — подберут соответствующий комплекс питания, витаминов и минералов.

About the author

Anton

Следим и рассказываем о новинках, новостях, полезных советах

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *