​​Мама на грани: не прикасайтесь ко мне

Вот ребеночек проснулся — взяла на руки, покормила, дала себя пощипать, вырвать пару волосинок из челки, укусить за палец. Старшему тоже внимания хочется — надо поиграть ‘по кочкам, по кочкам’, обязательно куда-то тянуть за штанину или за руку, повалить кровать и радостно прыгнуть сверху. Радость — не то слово. А вечером придет муж, и ты уже знаешь, что ему сказать — «Не прикасайся ко мне»

Знакомо?  Тогда читайте дальше 

Такое состояние — абсолютно естественное для любой мамы, у которой нет свиты из прислуги и нянек. Причина этому — переизбыток тактильных ощущений. Да, их тоже может быть ‘слишком’. А любой перебор — это уже посягательство на личное пространство. Поэтому:

1. Не стесняйтесь отказывать мужу в прикосновениях — открыто говорите ему, что вам уже ‘хватит’. 

Если замалчивать проблему — можно нарваться на конфликт с мужем. Мужчины — они ведь очень прямолинейны и дальше своего носа ничего не видят. Большинство из них представляет материнство как отдых и ничегонеделание:

 гуляешь с ребенком — определяющее слово ‘гуляешь’; 

 кормишь или играешь с ребенком — ну, ты же сидишь — что тут сложного? 

 про стирку даже не заикайся — за тебя все делает машинка. 

И так далее. Поэтому стоит обрисовать им полную картину. Возможно, он будет больше вам помогать и уважать вашу усталость.

Если молчать и терпеть, потому что ‘материнство — это же так классно, наверное со мной что-то не так’ — выгорите меньше, чем за полгода. Вообще, все, что чувствует мама, — это нормально. Что бы ни писали в журналах и не говорили идеальные мамы с детской площадки. С негативом нужно бороться, иначе надолго вас не хватит. 

2) Ищите уединения.

Хотя бы час в день проводите наедине с собой. Вот несколько способов:

 в ванной — закройтесь и не пускайте никого, даже кота. Необязательно делать эпиляцию или педикюр — просто поваляйтесь в теплой воде. И не прислушивайтесь к тому, что происходит за дверью. Забудьте о чувстве вины, если вы его, конечно, испытываете. Это время принадлежит только вам; 

 в шуме города — отличный способ переключиться, почувствовать себя кем-то, кроме робота. Ощутите, что рано или поздно вы снова вернетесь к привычному ритму жизни; 

 просто сходите в магазин — даже если муж купил все необходимое. Нельзя зацикливаться только на уходе за ребенком, важно иметь возможность переключаться на другие виды деятельности. 

Желание уединиться может показаться странным вашему мужу — ну и что!  Вы ведь понимаете его нежелание брать вас с собой на рыбалку или привычку сидеть в гаджете, когда вы смотрите фильм. 

Всего один час в день полноценного отдыха позволят вам перезагрузиться и с новыми силами вернуться к своим обязанностям.

Источник

About the author

Anton

Следим и рассказываем о новинках, новостях, полезных советах